Middernachtparanoia 321/365

Je ligt al uren te draaien maar komt maar niet in slaap, daarom ga je maar liggen denken. Eerst zijn het hele normale gedachten, over hoe vervelend je klasgenoten/collega’s/baas wel niet is. Of dat je nog iets voor je huiswerk moet doen dat je morgen echt niet moet vergeten. Maar na een paar uur draaien en vergeefse pogingen in slaap te vallen komen de paniekgedachtes. Heb ik de verwarming wel uitgedaan? Heb ik me wel ingeschreven voor dat tentamen? Stel nou dat dat emailtje niet is aangekomen?

Middernachtparanoia is een vrij normaal symptoom als je lange tijd probeert te slapen maar deze pogingen steeds mislukken. Je gedachten hebben de tijd om af te dwalen en dingen die je in een automatisme hebt gedaan kun je je ineens niet meer herinneren. Daardoor ga je aan je eigen acties twijfelen en ben je bang dat je iets bent vergeten. Dit gebeurt ook vaak overdag maar dan kun je jezelf er vaak snel weer van afleiden waardoor de vlaag van twijfels sneller weer verdwijnt. En door zulke paranoïde gedachten midden in de nacht kun je meestal nog langer niet slapen, terwijl dat nou net is waar je zo naar snakt. Als gevolg van de middernachtparanoia ga je toch nog even achter de computer zitten om te kijken of je die afspraak nu echt wel hebt opgeschreven, of om zeker te zijn dat je inschrijving inderdaad klopt, of dat je die email echt hebt verzonden. Maar het kan ook gebeuren dat je erdoor nog allemaal kleine huishoudelijke klusjes gaat doen. Want als je die afwasmachine nu niet inruimt dan heb je er morgen ook geen tijd voor en daardoor zou je wel eens een afspraak kunnen missen. Door al deze handelingen krijg je nog minder slaap, iets dat je de volgende dag hoogstwaarschijnlijk parten gaat spelen.

Dus doe vooral jezelf een plezier, als je last krijgt van dit soort paniekgedachtes midden in de nacht; bedenk dan eerst dat het puur komt omdat je gedachten teveel vrijheid hebben wegens gebrek aan iets anders om te doen. En geef vooral niet toe aan die drang om die angst te sussen, wat het ook is dat je denkt vergeten te zijn, om twee uur ’s nachts kun je daar toch weinig aan doen en als je er wel iets aan kan doen kan dat ook de volgende ochtend om acht uur!

Dromenland 256/365

Er is geen plaats als thuis. Geen enkele plek voelt zo veilig en vertrouwt, en in huis er geen plek zo vertrouwt als je eigen bed. Heb je nooit zo’n dag gehad dat je al aangekleed bent, en al ruim bezig met allerlei klusjes, huiswerk of andere vormen van weekendse werkzaamheden, je kijkt naar je bed en besluit toch nog even een heerlijk dutje te doen? Of je voelt je niet lekker en besluit heerlijk in bed te blijven liggen, of het is aan het einde van de dag en je gaat lekker in je bed liggen en een filmpje kijken.

Je bed is zacht, warm en helemaal van jou. Het is jouw kleine wereld waar niemand je kan storen (hoewel ouders en school daar nog wel eens anders over denken), veilig weggestopt onder je deken op weg naar het onbegrensde dromenland. Nu heb ik ineens het liedje ‘Er gaat een treintje naar dromenland…’ in mijn hoofd. Een trein met een olifant achter het stuur, zulke rare dromen kan ik me niet herinneren, als ik ze al ooit gehad heb.

‘Er gaat een treintje naar Dromenland,
achter het stuur zit een olifant.
Ga maar lekker slapen,
dan mag je zomaar mee.
Tjoeke tjoeke chocolade, naar de limonade zee.
En als je zo weer wakker wordt,
ga je vliegensvlug,
naar je eigen fijne plekje,
in je bedje terug.’

Doorhalen 204/365

Doorhalen, een hele nacht en dag achter elkaar wakker blijven. Een soort traditie bij studenten.

Eigenlijk begint de traditie van doorhalen op de middelbare school al. Daarvoor zeggen kinderen op de basisschool dat ze tijdens slaapfeestjes niet hebben geslapen maar meestal is dat pure onzin. De middelbare school versie is meestal de hele dag doorfeesten en dan om 7 uur in een soort coma op je bed vallen. Het echte doorhalen, dus de dag daarna ook wakker blijven, begint meestal rond de eindexamentijd. En tentamentijd is de tijd waarin studenten meestal doorhalen, en de dag voordat ze van vakantie weer naar huis gaan…

De hele avond leren om de hele dag erna tentamens te maken is een zware taak. Behalve dan dat concentreren op een gegeven moment steeds moeilijker wordt is de vermoeidheid de volgende dag ook een verraderlijke vijand. Want doorhalen geeft je dan wel een adrenalinerush voor een paar uur, maar zodra die is uitgewerkt stort je volledig in.
Ik heb ooit mensen meegemaakt die in vijf dagen vol tentamens maar vier uur hadden geslapen. Aan het einde van de week stortten ze helemaal in en waren ze door de vermoeidheid voor drie van de zes tentamens gezakt en voor die andere drie waren ondanks het harde leren geen hoge cijfers gehaald. Ik houd het zelf nooit vol en met twee uur slaap houd ik mijn ogen al helemaal niet open de volgende dag, ook niet met vier koppen koffie in mijn buik.